Publié le

Bienfaits du thé vert

Êtes-vous un fan de boire du thé vert? Alors continuez comme ça, les bienfaits du thé vert étant très nombreux, suivez l’article pour découvrir ces bienfaits.

Dans ce qui suit, découvrons les bienfaits du thé vert, en plus de connaître les façons de le préparer et ses méfaits potentiels si vous en buvez beaucoup :

Bienfaits du thé vert

Le thé vert contient de nombreux nutriments dont les plus importants sont : les vitamines B, l’acide folique, le manganèse, le potassium, le magnésium, la caféine et de nombreux antioxydants.

Ce thé vert turc utile est ce qui l’a rendu si utile, si ses avantages sont les suivants :

(1)-Protéger la peau de la pigmentation et des rides

Les puissants antioxydants présents dans le thé vert en font un bon contributeur à la protection de la peau contre les effets du soleil, en neutralisant les radicaux libres produits par le soleil, responsables du vieillissement cutané.

(2)-Contribuer à la perte de poids

L’un des avantages du thé vert est qu’il peut augmenter le taux métabolique dans le corps, contribuant ainsi à la perte de poids.

Les facteurs responsables de l’augmentation du métabolisme du thé vert sont probablement la caféine et les polyphénols présents dans les feuilles de thé.

(3)-Réduire l’hypertension artérielle

Il a été constaté que le thé peut fournir une protection contre le développement de l’hypertension artérielle, car les composants du thé vert, en particulier le potassium, contribuent à améliorer l’élasticité des vaisseaux sanguins et à mieux pomper le sang.

En outre, le thé vert peut contribuer à réduire le cholestérol nocif dans le corps, ce qui réduit les maladies cardiaques.

(4)-Promouvoir la santé dentaire

Il a été constaté que boire une tasse de thé vert par jour peut maintenir la santé dentaire et peut prévenir les maladies des gencives qui provoquent la perte des dents chez les personnes âgées.

Il est à noter que les personnes qui buvaient au moins une tasse de thé vert par jour avaient 19 % moins de risque de perdre leurs dents par rapport à celles qui ne buvaient pas de thé vert tous les jours.

(5)-Amélioration de la mémoire

L’un des avantages du thé vert est qu’il peut contribuer à améliorer la mémoire, en raison de sa teneur en antioxydants et en acides aminés qui détendent les muscles, augmentent la sensation de calme, stimulent l’activité cérébrale et améliorent la mémoire.

(6)-Contribuer à réduire le risque d’attraper le rhume et la grippe

Il a été découvert que le thé vert contient des niveaux élevés d’antioxydants qui peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire, ce qui peut réduire le risque de rhume ou de grippe de 23 % et réduire la durée de la maladie de 36 %.

Les polyphénols du thé vert peuvent également réduire la reproduction du virus de la grippe.

(7)-Contribuer à réduire le risque de cancer

L’un des avantages les plus importants du thé vert est qu’il peut réduire le risque de développer des types de cancer, en raison de sa teneur élevée en antioxydants.

Comment préparer le thé vert.
Pour obtenir les bienfaits du thé vert, il faut savoir le préparer correctement, ce qui est représenté dans ce qui suit :

Faire bouillir une tasse d’eau.
Les feuilles de thé vert sont placées dans une tasse d’eau bouillante pendant plusieurs minutes, puis l’infusion est filtrée et bue.
Les feuilles de thé vert fraîches ne sont souvent pas faciles à obtenir, vous pouvez donc en mettre des sèches, mais il convient de noter que les feuilles vertes sont les plus bénéfiques.

Effets secondaires du thé vert
Malgré les bienfaits du thé vert pour la santé en général, en boire de grandes quantités peut entraîner les méfaits potentiels suivants :

Problèmes digestifs :

certaines personnes peuvent souffrir de coliques, de vomissements et de brûlures d’estomac après avoir bu une tasse de thé vert.


Maux de tête et problèmes de sommeil :

cela se produit à cause du thé vert contenant de la caféine, et ces dommages peuvent être réduits en buvant une quantité spécifique par jour.


Interactions avec certains médicaments :

Le thé vert interagit avec des médicaments qui traitent fréquemment des affections neurologiques, il faut donc faire preuve de prudence.

Laisser un commentaire